Alle 14 Tage ein neues Glückshäppchen
Jetzt reinhören! Alle 14 Tage ein neues Glückshäppchen – für Dein „Mehr“ vom Leben. Leicht und zufrieden in den Tag starten oder glücklich einschlafen – die Glückshäppchen machen’s möglich.
Dass Du das nicht hinnehmen musst und dass Veränderungen gar nicht so schwer sein müssen, darüber reden Johannes und Ecki in dieser Folge der Glückshäppchen.
Viel Spaß dabei.
So oder ähnlich wachsen wir mit „Weisheiten“ und Lebenseinstellungen auf. Das prägt mehr als wir uns manchmal vorstellen können. Und nicht immer sind diese Prägungen positiv. Oft blockieren sie uns, oft leben wir ein Leben, das wir vielleicht lieber anders leben würden.
Johannes hat die Bauarbeiter im Haus und hat sich – weil es dort angeblich leiser war – spontan zur Aufnahme in den Schrank gestellt. Flexibel halt. Neu programmiert vielleicht… Die Glückshäppchen mit Johannes & Ecki. Viel Spaß.
Die Glückshäppchen sind zurück. Nach fast einem halben Jahr Pause. Einem halben Jahr, in dem wirklich viel passiert ist. Johannes hat Deutschland den Rücken gekehrt und ist in Madrid gelandet. Kein Lockdown, die Cafes und Restaurants geöffnet. Aber das ist nicht die einzige Veränderung in seinem Leben.
Ob eine räumliche Veränderung dazu führen kann, den Weg zu sich selbst. zu finden?
Ob diese Veränderungen heftig sein sollten oder eher gemächlich?
Ob man ein Flugzeug essen kann wie Michel Lotito?
Darüber reden Johannes & Ecki in dieser neuen Folge.
Johannes und Ecki haben in den letzten Wochen ein paar Bücher gelesen und Vorträge gehört und sich Gedanken dazu gemacht.
Hier die beiden Bücher:
Dr. Kelly McGonigal – Willpower Instinct (Deutsch: Bergauf mit Rückenwind) James Clear – Die 1%-Methode
Eine andere Möglichkeit, sich z.B. seinen Ängsten zu stellen, ist der „Museumsbesuch“.
Johannes & Ecki erklären in dieser Folge sehr anschaulich, wie sich Hirnwellen auf Deinen Zustand auswirken und führen beide Methoden anschaulich vor…
…und versetzen sich dabei gegenseitig in einen Trancezustand.
Diese Folge nicht während der Autofahrt anhören oder wenn Du etwas tust, das Deine gesamte Aufmerksamkeit verlangt!
Wie flexibel bist Du? Wie flexibel kannst Du sein?
Welche Routinen können für Dich wichtig sein?
Johannes & Ecki reden über Flexibilität in diesen unruhigen Zeiten.
Und über Muster, die wir verlassen können.
Johannes war im Lockdown in Katmandu, nach einer Wanderung durch Nepal. Und er hat Bemerkenswertes festgestellt bei den Menschen dort.
Kann das in der Corona-Sache auch für uns ein Vorbild sein?
Und: wie kocht man eine 7-Stunden-Lammkeule?
Fragen über Fragen. Hört mal rein.
Johannes & Ecki haben an einer Challenge teilgenommen und gemerkt, dass sie selbst Gefahr laufen, sich immer wieder zu blockieren.
Wie sie da durch kommen, erzählen sie Dir in dieser Folge.
Wenn Du mitmachen möchtest bei der Challenge, schreibe uns bis zum 31.3. unter info@glueckshaeppchen.de
Viel Spaß beim Hören…
„Du klatscht und dann gacker ich wie ein Huhn. Lass mal lieber.“ So oder ähnlich stellen sich viele Menschen Hypnose vor. Dabei werden sogar schon Operationen unter Hypnose vorgenommen, Menschen hören auf mit dem Rauchen oder lösen Ängste auf. Worauf Du achten kannst bei Hypnose, das erzählen Dir Johannes und Ecki in dieser Folge der Glückshäppchen.
Viel Spaß
Viel Spaß bei Folge 8
….dann brauchst Du diese Podcastfolge und vielleicht auch unser tolles Weihnachtsgeschenk, das wir einigen von euch schön verpackt übergeben wollen.
Damit Du 2020 wirklich endlich durchstarten kannst.
Ansonsten geht es um Gewohnheiten, Vor- und natürlich auch um Glaubenssätze.
Viel Spaß mit Folge 7
Einstiegsfrage: Warum ist der bisherige Glaubenssatz denn GUT?
– Beispiel: „Ich kann nicht tanzen“
– Wie wäre mein Leben denn, wenn ich doch tanzen könnte?
– Wie wäre es denn, wenn ich DOCH gut mit Geld umgehen könnte?
Überleitung zu den 6 Schritten zur Glaubenssatzveränderung (Instant Influence)
– Was tut mit der Glaubenssatz Gutes? Was wäre, wenn ich ihn nicht mehr hätte? Was ist mir wichtiger?
– Wie sehr möchte ich Veränderung auf einer Skala von eins bis zehn?
– Warum hast du eigentlich keine niedrigere Zahl genommen?
– Wenn du den Glaubenssatz geändert hättest, was würde denn dann passieren?
– Und warum ist dir das wichtig? (Loop, bis alle Vorteile genannt wurden)
– Ok, was wäre dann denn jetzt der nächste Schritt?
Jetzt müssen wir ins TUN kommen ->Motivation
Schritte könnten sein:
– Ergebnis definieren: Was möchte ich tun können?
– ToDO-Liste, zuerst ungeordnet, was muss ich jetzt alles tun?
– Liste ordnen nach Priorität
– Datum für die Einzelschritte festlegen
– Arschtreter: der die Einzelschritte kennt und dir in deinen schönen Arsch tritt, wenn du die Schritte nicht bis zum Datum X gemacht hast und der dir hilft, wenn Du irgendwo hängengeblieben ist
Glaubenssätze – was ist das denn und was hat das mit meinem Leben zu tun? Wie mach ich mir die denn bewusst? Woher weiß ich denn, dass die da sind und welche das sind? Das Problem ist: die sind meistens unbewusst und können aus unserer Kindheit stammen. * „Ich treff immer den Falschen“
* „Am Ende des Geldes ist noch so viel Monat da“ * „Ich bin immer so paddelig/trottelig“
* „DU schaffst das nicht“
* „Du bist zu langsam“
* „Du bist einfach nicht so…XY“ * „Ich bin halt nicht so kreativ“
* „Ja ich bin Norddeutscher. Reden is halt nich so meins“
* „Das macht man hier nicht.“
* „Wenn das alle machen würden! Was sollen denn die Leute sagen“ Achte auf die innere Stimme – DU oder ICH? Gibt Hinweise darauf, woher die Glaubenssätze stammen könnten! Gründe für die Entstehung von Glaubenssätzen: * Erziehung – Eltern, Lehrer, Verwandtschaft, Freunde
* Erlebnisse – Ablehnung, Betrug, Enttäuschung, Schreckliches (z.B. Angst vor Hunden bei Ecki mit lustiger Geschichte von Ecki mit einer Verabredung mit einer Frau mit Labrador, Geschichte von Ecki in Quarantäne im Krankenhaus mit Milchreis mit Zimt und Zucker)
Glaubenssätze – was ist das bzw. was könnte das sein und was für eine Rolle spielt das in DEINEM Leben?
12 Bereiche im Leben bewerten – mit niedriger Punktzahl könnte auf einen Glaubenssatz hindeuten, der dich blockiert. Sei bei anderen zu diesem Thema aufmerksam und höre ihre Glaubenssätze!
Dann höre deine eigenen Glaubenssätze und lass dir von deinem Umfeld DEINE Glaubenssätze spiegeln! Schreib auf deinen Spiegel: „ICH BIN GENUG!“ Lösungsansätze:
* Instant Influence als Mittel zum Auflösen von Glaubenssätzen
* Hypnotherapie mit innerer Kind-Arbeit (vgl. Marisa Peer) * Deine eigene Sprachwahl
Motivation, Visualisierung, Bucketlist oder Löffelliste, Stolpersteine, die zu Meilensteinen werden.
Wie Du nicht nur Ziele, sondern Resultate visualisieren kannst und wie Du Dich auf den Weg machen kannst zum Glück, das erklären Dir Johnnes & Ecki in Folge 4 des erfolgreichen Podcasts „Glückshäppchen“
In der letzten Podcast-Folge haben wir einen großen Bogen geschlagen. Wir haben drei Themengebiete angerissen. Das waren die Fragen:
Ist das, was du tust das, was du wirklich willst?
Wie kriegst du heraus, was du wirklich willst?
Wenn du weißt, was du willst, wie erreichst du das?
Und in der heutigen Folge schauen wir uns mal die erste Frage genauer an:
„Ist das was du tust das was du wirklich willst?“
Begib dich in einen ressourcenvollen Zustand. Das sagt sich ja so leicht! Geh mal in den Wald und denk mal nach und so. Da gibt’s doch sicher noch mehr, oder? Es gibt sogar viel mehr. Johannes & Ecki zeigen Dir in Folge 3 der Glückshäppchen, wie Du Deinen Zustand beurteilen kannst, wie Du entspannen könntest, wenn es mal schnell gehen soll und wie Du Dich am besten aufladen kannst…..und auch, wie Du in Deinem Alltag herausfindest, was es ist, was Dich davon abhält, das zu tun, was Du wirklich willst.
Viel Spaß
Diesem Prozess der Veränderung widmen sich Johannes und Ecki in der zweiten Folge der Glückshäppchen, bevor es in den nächsten Episoden dann darum gehen wird, die einzelnen Phasen intensiver zu betrachten.
Und das ohne Hexerei, sondern mit einfachen Erfolgsstrategien.
Neu: Glückshäppchen Talks
JETZT NEU: Die Glückshäppchen werden durch ein neues Format erweitert: Die Glückshäppchen Talks: Spannenden Interviews mit interessanten Persönlichkeiten zur Frage, wie sie ihr Glück im Leben finden – oder bereits gefunden haben.
Du findest Rainer auf Instagram: https://www.instagram.com/paralabsrainer/ und in diesem Internet:
https://gentlemenshypnosis.com/ http://www.para-q.com/
Viel Spaß beim Hören
Viel Vergnügen.
Den Anfang macht Jan Becker im Gespräch mit Ecki. Der „Wundermacher“ nimmt uns mit in sein Atelier der raren Künste, in seine Welt der Magie, Poesie und Hypnose und wie das alles unter ein Dach passt. Und was Du bei ihm lernen kannst. Mehr über Jan findest Du unter www.jan-becker.com
Wir haben natürlich auch mit seiner Frau und Komplizin Romy gesprochen. Das hört ihr dann in der nächsten Interviewfolge.
Viel Spaß